Kadinkes Pacitan Imbau Masyarakat Tetap Waspada Hadapi Suhu Panas
"Dampak dari suhu panas bagi kesehatan dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat. Seperti halnya dehidrasi, yaitu kehilangan cairan tubuh akibat keringat berlebihan"
Pacitan,JBM.co.id- Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Pacitan, Daru Mustikoaji, memberi imbauan agar masyarakat tetap waspada terhadap perubahan suhu yang tidak biasa.
Yaitu dengan menjaga cairan tubuh melalui konsumsi air putih atau buah-buahan yang kaya akan air. “Cara ini akan bisa membantu tubuh untuk tetap sehat dan terhidrasi. Ini sangat penting terutama saat cuaca tidak menentu seperti sekarang,” kata Daru, Kamis (16/10/2025).
Menurut pejabat yang juga berprofesi sebagai dokter ini, dampak dari suhu panas bagi kesehatan dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat. Seperti halnya dehidrasi, yaitu kehilangan cairan tubuh akibat keringat berlebihan.
Selain itu juga Heat Cramps atau kram otot sebagai dampak kekurangan elektrolit. Pun
Heat Exhaustion, yaitu kondisi serius yang ditandai dengan kelelahan, sakit kepala, dan penurunan tekanan darah.
“Yang paling berisiko yaitu Heat Stroke. Ini kondisi darurat medis yang dapat mengancam nyawa, dengan gejala seperti demam tinggi, kebingungan, dan kehilangan kesadaran,” jelasnya.
Lebih lanjut, dokter senior yang lama bertugas di RSUD dr Darsono ini mengungkapkan, ada beberapa cara untuk mengatasi dampak dari suhu panas.
Seperti hidrasi yang cukup, yaitu dengan minum banyak air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Jangan lupa, kenakan pakaian ringan, longgar, dan berwarna cerah untuk mengurangi penyerapan panas serta hindari paparan langsung sinar matahari, terutama pada jam-jam terpanas.
“Makanan yang kaya akan air dan elektrolit dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Batasi aktivitas fisik yang berat, gunakan topi, kacamata hitam, dan tabir surya untuk melindungi diri dari sinar UV. Tips tersebut apat mengurangi risiko dampak negatif dari suhu panas dan menjaga kesehatan tubuh,”tukasnya.(Red/yun).
