Pacitan,JBM.co.id- Kesehatan mental memang sangat penting, terutama di tengah situasi perekonomian yang sulit seperti sekarang ini.
Kepala Dinas Kesehatan Pacitan, Daru Mustikoaji, mengatakan, ada beberapa strategi yang bisa membantu masyarakat tetap kuat mental dalam menghadapi tantangan ekonomi.
Yang pertama, sambung Daru, lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk mengurangi stres. “Berbagi perasaan dengan keluarga atau teman, juga bisa membantu menjaga keseimbangan emosi. Alihkan energi untuk mencari solusi dan peluang daripada terjebak dalam masalah,” ujarnya, Selasa (16/9/2025).
Selain itu, pejabat struktural yang juga berprofesi sebagai dokter umum ini menekankan, untuk sebisa mungkin mengelola keuangan dengan baik.
Prioritaskan kebutuhan pokok, dan kurangi pengeluaran tidak penting. “Carilah sumber pendapatan tambahan untuk meningkatkan kestabilan finansial,” jelasnya.
Masih di kesempatan yang sama, Daru juga menegaskan, untuk selalu menjaga kesehatan fisik dengan pola hidup sehat, makan bergizi dan istirahat cukup. Hal ini juga sangat mendukung untuk kesehatan mental.
“Jalin hubungan baik dengan keluarga dan komunitas untuk mendapatkan dukungan emosional,”pesannya.
Lebih lanjut, dokter yang lama bertugas di RSUD dr Darsono ini menyarankan, agar masyarakat secara periodik melakukan cek kesehatan gratis ke fasilitas kesehatan (faskes) terdekat.
Hal tersebut sebagai upaya untuk mendeteksi dini kesehatan mental. Dengan akses ke layanan kesehatan yang tersedia, masyarakat bisa mendapatkan pemeriksaan dan dukungan yang diperlukan.
“Pemeriksaan dini bisa membantu identifikasi masalah kesehatan mental lebih awal. Di Pacitan, ada beberapa faskes menawarkan layanan kesehatan mental dengan biaya terjangkau atau gratis dengan dukungan tenaga kesehatan profesional, akan memberikan penanganan dan saran yang tepat,”tukasnya.
Sementara itu, kesadaran kesehatan mental merupakan salah satu upaya mengurangi beban individu dan keluarga.
Sebab dengan kesehatan mental akan mendukung kualitas hidup yang lebih baik. Kesehatan mental, sangat mendukung produktivitas dan keseimbangan hidup.(Red/yun).
.
