Berita

Mamfaat Yoga Namaste Dalam Berkehidupan Sehari hari Ala muthia Datau

Jakarta.26/09/2019

Oleh : Muthia Datau (intruktur Yoga)

Manfaat yoga bagi kesehatan :

DOC.YANA.YOGA

 

Yoga sangat bermanfaat bagi kesehatan ,membuat lebih segar dan lentur dan dapat memgumpulkan energy sehingga menjadi orang yang berusia lanjut , katakan 50 thn keatas tetap segar dan bugar . Dengan Yoga kita bisa meraih kesehatan yang menyeluruh dan hidup sehat seimbang dengan Yoga .

Yoga adalah latihan fisik yang mengikut sertakan setiap sendi pada setiap tubuh dalam gerakan memperkuat tulang dan meregangkan otot memberi keseimbangan setiap bagian tubuh dengan sepenuhnya.
Latihan dilakukan dalam postur yang selaras dengan pernafasan agar otot2 yang tengah aktif dapat memperoleh oksigen yang cukup.

Berlatih Yoga secara teratur alan memberikan manfaat yang besar , antara lain :

– Meningkatkan sirkukasi darah ke selutuh tubuh dan otak .
– Dengan pernafasan yang benar akan meningkatkan kapasitas Paru2
– Memperbaiki postur tubuh yang lebih tegap, tulang lebih kuat dan otot lebih lentur juga kuat
– meremajakan sel2 tubuh dan memperlambat penuaan
– melenturkan dan menyehatkan Tulang belakang
– Memberikan rasa relaksasi yang mendalam kepada tubuh dan pikiran
– memberi rasa percaya diri dan berfikiran positif

Marilah kita hidup sehat dengan Latihan yoga 🧘‍♀ Namaste 🙏

Jbm./gede sudiarta

Banner Iklan Rafting Jarrak Travel

Related Articles

8 Comments

  1. 847493 249138Extremely efficiently written story. It is going to be valuable to anybody who employess it, including me. Maintain up the great work – canr wait to read much more posts. 126870

  2. 46804 731362We offer the top practical and most applicable solutions. All our Sydney plumbers are experienced and qualified and are able to quickly assess your dilemma and find the most effective remedy. 16372

  3. 845117 874340I discovered your weblog website on google and examine numerous of your early posts. Continue to sustain up the superb operate. I basically extra up your RSS feed to my MSN News Reader. In search of forward to reading far more from you later on! 723795

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button